Träning och kost avgörande för ett hälsosamt åldrande
Styrketräning i kombination med en hälsosam kost som är rik på omega-3-fettsyror hjälper äldre kvinnor att bibehålla sin styrka och rörlighetsförmåga. Den slutsatsen drar forskaren Peter Edholm i sin avhandling, som också visar att träning under medelåldern är särskilt viktigt för ett hälsosamt åldrande.
Forskning.se: Träning och kost avgörande för ett hälsosamt åldrande.